膝盖也需要锻炼每天深蹲几次，让膝盖润滑液均匀分布一下，也可以保护膝盖

来源: joshuamama 于 2021-12-20 19:44:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 是，大腿前面的肌肉是支撑的，原来我还去健身房，做那个蹬腿的，疫情以后就没去了。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/20/2021 postreply 19:45:49

• 我不去健身房，就在家深蹲举哑铃，锻炼了胳膊，肚子，腿和 -joshuamama- ♀ 给 joshuamama 发送悄悄话 joshuamama 的博客首页 (183 bytes) () 12/20/2021 postreply 19:47:08

• zumba每课也有一两首是有蹲的。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/20/2021 postreply 19:48:59

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