不适合中国人，特别伤腰

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• 要选好鞋，对地板要求也高。我个人觉得南美人那体型比较适合，如果细胳膊大长腿，跳要小心。 -团圆- ♀ (9948 bytes) () 12/19/2021 postreply 10:42:32

• 不会，如果是去健身房的zumba课，或者我说的那个网课的，都是从热身开始的，然后先是缓一些的，到中间强度大的，再慢然后拉伸。 -烹小闲- ♀ (41 bytes) () 12/19/2021 postreply 10:23:25