请看我家的五香花生米又酥又脆 不用油炸的超级美味

       盐焗花生米或者叫盐炒花生米，又酥又脆，非常好吃。因为花生米含有较多的油脂，吃油炸的花生米容易使人发胖。做成五香花生米吃，就不必担心了。花椒和生姜是五香味的根本，其它佐料可以根据自己的口味添加。花生米在民间被称作长生果，和黄豆一样被誉为“植物肉“、“素中之荤”，具有很高的营养价值。比瓜子便宜，比栗子营养，含有丰富的卵磷脂，矿物质以及维生素等等，常吃补气血有利于健康。切记美味不要贪多，适量才有利于健康。

 

所有跟帖： 

• 喜欢这样的五香花生米，您这样做很传承的做法，一定好吃，以后我也试试。我用微波炉做，也差不多的效果 -烹小闲- ♀ (122 bytes) () 11/17/2021 postreply 17:57:26

• 我很少用微波炉，因为看专家们对微波炉做食物有不同意见 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 18:21:32

• 少油健康。 -水云阁- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 17:59:05

• 多谢关注 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 18:19:55

• 我用空气炸锅做， 也是差不多效果不用油，好吃到停不下来。所以轻易不做。 -面窝窝- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 18:01:30

• 觉得空气炸锅太占地方没敢买 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 18:19:41

• 我每次就放两把，这才是空炸锅的好处。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 19:28:48

• 多谢关注，互相学习！ -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 18:18:20

• 谢谢介绍！还没做过，回头试试。 -魔羯鼠养猫- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 18:35:26

• 好，回头学 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 18:48:01

• 好办法 -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 19:12:00

• 不错 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 19:48:49