三点左右和一杯加了牛奶的咖啡和一个苹果或梨子。6点半吃晚餐。 晚餐和LG同吃, 但一般避免吃米饭。 因为我的血糖和胆固醇高, 所以上两周前开始了这种16:8 的 fasting
格格好, 我 早上出门上班前喝一杯加了柠檬的温水, 到11点时会吃半包麦片,12点左右吃中午饭,
所有跟帖:
• 非常健康的生活方式 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 11/15/2021 postreply 21:30:40
• 谢谢妹妹, 没办法啊, 不想吃药, 更不想中风 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/15/2021 postreply 21:34:32
• 广姐多保重! -白梅格- ♀ (0 bytes) () 11/15/2021 postreply 22:30:11
• 多谢格格, 你也保重 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 06:43:18