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» 8种燃烧脂肪的最佳训练动作 ZT
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8种燃烧脂肪的最佳训练动作 ZT
来源:
黄局长
于
2021-10-19 13:43:21
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本文内容已被 [ 黄局长 ] 在 2021-10-19 13:51:31 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答:
据说燃脂抖大绳子第一,波比跳第二,波比跳好处是不需设备,不要求特别的场地
由
未完的歌
于
2021-10-19 13:37:15
1. 深蹲 ...
2. 硬举 ...
3. 壶铃摆荡 ...
4. 跑步机上的高强度间歇训练 ...
5. 波比跳 ...
6.深蹲跳箱
7.弓步蹲走 ...
8. 战绳
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