每天吃20粒 有什么好处 我不知道听哪个专家说的

         花生也叫长寿果，花生米经过一夜浸泡以后，吸水量已达自身重量40%以上，吸胀的同时，花生内的各种酶的活性加强，在它开始萌动还没有发芽之前，吃起来脆脆的，口感清甜，类似于新鲜莲蓬的味道。生吃花生有什么好处，哪些人不能吃，

 

所有跟帖： 

• 听说吃坚果不上膘呢，以后打算多吃了 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:20:07

• 嗯嗯，好东西也不能多吃 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:23:45

• 原来是花生米呀，我还以为是歪瓜呢 -得瑟一下- ♂ (177 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:20:09

• 长寿果怎么会联想到歪瓜劣枣 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:25:33

• 生花生米，对心藏有好处 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:23:26

• 好像好处挺多的，我已经吃了三个月了 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:24:26

• 试试黄飞红 -得瑟一下- ♂ (32 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:24:30

• 有油，很辣。没有生花生的清甜味儿 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:26:25

• 黄飞鸿味精太多了，咸。自己微波炉五香花生是最好了，跟国内的下酒五香花生米一样，还不用油炸。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:26:53

• 原来黄飞鸿大家都吃过 -得瑟一下- ♂ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:27:24

• 偶尔吃一袋还行，确实太咸，自己煮五香花生米也可以的。微波炉的就相当于煮完烤干的。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:28:48

• 而且还会山寨呢 -3-D- ♂ (177 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:28:56

• 方法不错，不过微波食物一直是专家们争议的事情 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 09/26/2021 postreply 12:28:37