人到中年，必须锻炼身体了

我现在，每天骑两趟自行车，在家附近的林子里。

几个认识的人，40多/50出头，公司管理层的。压力大，身体不好，心脏有问题为主。在家病修了。

 

人到中年，一定要好好锻炼了。

所有跟帖： 

• 昨天的数据 -苗盼盼- ♂ (235 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:43:06

• 奋力摆脱苗胖胖的形象 -SwiperTheFox- ♂ (177 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:47:56

• 你就说快不快吧 -苗盼盼- ♂ (71 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:48:58

• 这个表带很好看哦 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:49:01

• 骚气冲天。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:49:33

• MARK冲天 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:54:35

• 昨 -好吃狗- ♀ (116 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:01:03

• 怎么 -苗盼盼- ♂ (53 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:10:58

• 我这一天2趟自行车，共1小时多一些。锻炼完了，很舒坦。 -xin_li_xin- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:56:49

• 研究一下毛的生长方向和行动距离的关系。。。 -wtd999- ♂ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:04:17

• 你根本不胖，胖子要是走路练出来这个速度，膝盖早磨完了。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:06:27

• 坚强的胖子不行啊 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:11:36

• 感觉休息比锻练又重要。我平时也不锻练，各种指标都正常。饮食也很重要。 -玄米- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:24:00

• 应该是休息锻炼缺一不可。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 07:46:09

• 63 分钟跑8英里属于很快的，去跑马可以拿名次的了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:54:06

• 不是英里，是公里；不是跑，是走。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 07:17:42

• Google了一下， 8公里相当于4.97英里， 走得挺快的了 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 07:34:04

• 还行。昨天超过一群小孩被嘲笑了。 -苗盼盼- ♂ (231 bytes) () 10/24/2020 postreply 07:42:58

• 这速度我得小跑，腿短 -北卡小菜园- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 07:42:03

• 哥要是腿长点就不止这个速度了。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 07:44:56

• 锻炼完了是非常舒服的 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:48:02

• 你说的很对。就是这个感觉。 -xin_li_xin- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 05:57:42

• 嗯，嗯，嗯。。。 -wtd999- ♂ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:06:00

• r，o，o，m。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:17:58

• 对的，四五十岁，是个转型期。一定得抓住机会 -风调雨顺2020- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:09:20

• 一直都锻炼，但是中年了反而越来越懒了，原来一天一次锻炼改一周三次了，都是新冠闹的 -9876543- ♀ (0 bytes) () 10/24/2020 postreply 06:40:13

• 我每周都慢跑三到四次，每次跑4.3 英里， 是用很慢的速度来跑的， 再加上一些重量训练，血压低了。 -gzlady- ♀ (53 bytes) () 10/24/2020 postreply 07:01:04