【原创首发】青椒炒石斑鱼 鲜美无比又无刺

石斑鱼有很多品种，它生长在海中，富含营养，肉质鲜美，低脂肪，高蛋白，它的刺非常少，深受人们的喜爱。我购买的是红旗斑 做法如下： 将石斑鱼切成厚度大约1厘米的大块，放1.25毫升盐，放5毫升糖 加一点白胡椒粉，淋入生粉水（一勺生粉一勺水） 用手抓匀 然后加入15毫升的油 7.5毫升糖 7.5毫升生抽 一点蚝油 白胡椒粉 两勺水30毫升 一勺生粉水 青椒 红椒切块 葱切段 姜切片 蒜切片 锅热以后 放多一点油 先将鱼煎至微黄 捡出来 锅热放一点油 放入姜片 蒜片 炒出香味 青椒红椒和鱼块 倒一点料酒。迅速翻炒几下。加入调好的碗汁 出锅之前放入葱段 鲜美的青椒炒石斑球就好了

 

 

所有跟帖： 

• 好吃极了 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 10/20/2020 postreply 18:35:12

• 厉害，喜见全球首发！ -通州河- ♂ (0 bytes) () 10/20/2020 postreply 18:26:41

• 哈哈，喜欢这里的热闹 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 10/20/2020 postreply 18:34:44

• 谢谢学一手 -听我作证- ♀ (0 bytes) () 10/20/2020 postreply 18:39:21

• 互相学习 共同进步 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 10/20/2020 postreply 18:59:07