每周争取跑30迈，冬天维持期，没有什么long run.

来源: R2D2 于 2020-12-13 16:40:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (39 bytes)

一天weights,大概40分钟

所有跟帖： 

• 厉害，自律楷模！ -妈妈MiYa_863- ♀ 给 妈妈MiYa_863 发送悄悄话 妈妈MiYa_863 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2020 postreply 16:42:23

• 哪里敢开摸 -R2D2- ♀ 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (213 bytes) () 12/13/2020 postreply 16:43:58

• 建立起这个习惯也不容易 -妈妈MiYa_863- ♀ 给 妈妈MiYa_863 发送悄悄话 妈妈MiYa_863 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2020 postreply 16:46:01

• 开始build up阶段会慢一点，但是一旦形成就好办很多 -R2D2- ♀ 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (189 bytes) () 12/13/2020 postreply 16:58:08

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