清晨，三四点是个关，要坚持醒了也不能动不能上网，只能平躺数数及腹式呼吸，

来源: abalawo 于 2019-09-20 05:02:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (124 bytes)

争取再入睡。这样坚持一周就好了。否则一到三点准会醒。晚上绝对不要11:00以后睡。

所有跟帖： 

• 我现在不太逼迫自己了，不行就躺按摩椅子上，按摩一遍。 -田园式生活- ♀ 给 田园式生活 发送悄悄话 田园式生活 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2019 postreply 05:10:43

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