这个练一段时间,会缩小腰围
所有跟帖:
• 你们不是呼气的时候腹部内收吗?吸气腹部凸出。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:25:24
• 我都好像是吸气时收缩,不然憋不住,没氧气不行 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:26:31
• 哥已经习惯性腹式呼吸了,做不到吸气时腹部内收。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:28:04
• 我试了一下,还是吸的时候缩 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:29:15
• 他要是那样他就是属眼镜蛇的,他在忽悠你 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:31:37
• 我太信他了 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:33:06
• 不骗你们。哥真的是这样。吸气腹部凸出,呼气腹部内收。 -苗盼盼- ♂ (80 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:40:18
• 哈哈,苗胖这是 -Timshel- ♀ (275 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:55:57
• 哈哈哈哈哈哈哈。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:57:25
• 不对吧。哥平常呼吸的时候腹部起伏,胸部不动的。腹部起伏是胸式呼吸? -苗盼盼- ♂ (50 bytes) () 04/24/2019 postreply 13:58:48
• 蟾蜍 -WenWen.- ♀ (177 bytes) () 04/24/2019 postreply 14:01:02
• 蛤蟆功? -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 14:03:00
• 苗哥练过瑜伽? -sac- ♀ (50 bytes) () 04/24/2019 postreply 14:01:19
• 做过打坐吐纳。。可能跟这个有关系。。 -苗盼盼- ♂ (56 bytes) () 04/24/2019 postreply 14:02:38
• 到底什么好处? -sac- ♀ (38 bytes) () 04/24/2019 postreply 14:06:50
• 哥也不知道。反正现在如果用胸式呼吸就觉得气短、呼吸不够。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 14:08:13
• 腹式呼吸是这样的, 我们教唱歌的老师就布置功课, 每天练十来分钟, 现在很习惯了。 -greenonion- ♀ (86 bytes) () 04/24/2019 postreply 17:29:45