砍树，我现在keto 第四天，

难熬极了，每天一磅往下掉称。

今天,  实在忍不住了，下午我做了两大碗西红柿蛋汤喝了，吃了很多炸猪皮（pork rinds）, 很多roast pecan, 最后找出flax flour,  加上半块cream cheese， 4个鸡蛋，baking powder给自己烤了个keto蛋糕. 明天去买鲜奶油，草莓，给自己做个带奶油的keto cake.

要疯了的感觉，一天吃的快赶上以前三天吃的东西了。

所有跟帖： 

• 我发现这简直就是脱水蔬菜的感觉，我一抬眼，都能看见 -yellowlemon- ♀ (32 bytes) () 04/17/2019 postreply 21:52:36

• 这就是为什么我喜欢跑步，可以吃得随便一点儿 -40er- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 21:56:12

• 我前段时间的饮食比keto 舒服，keto适合爱吃的人，我消化力不够，不爱吃fat. -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 21:57:32

• 听着好复杂。你试着吃黄瓜,顶一顶？ -40er- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 21:52:35

• 没用，这叫keto flu, 只有补充电解质有用，我明天去买点。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 21:53:26

• 哦，那你自己一定要坚持下去啊 -40er- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 21:54:08

• 我现在好点了，我发现这个keto 也太贵了， -yellowlemon- ♀ (67 bytes) () 04/17/2019 postreply 21:56:07

• 你这完了以后再吃碳水会更胖了。能坚持一辈子不吃了？我觉得还不如吃polenta呢，也是一种减法。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 22:29:12

• 我还在适应期呢，我也想赶个时髦试一次keto, 我只打算坚持一个月的strict keto， -yellowlemon- ♀ (76 bytes) () 04/17/2019 postreply 22:33:15

• 我的理解就是按困难时期，还有70年代什么都要凭票购买那种吃法就行，我现在隔三岔五做小学食堂那种令人作呕的熬白菜。 -两小千金妈妈- ♀ (233 bytes) () 04/17/2019 postreply 22:53:34

• 这怎么做呀 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 22:57:17

• 就是炒白菜呗，醋溜白菜，白菜豆腐，白菜粉条...... -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:11:27

• 用去了油的鸡汤煮白菜叶子，加一点香菇味道不错，还可以放点火锅羊肉片 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:19:04

• 最爱吃熬白菜了， 美国的白菜跟当年的白菜不一样。 现在国内的娃娃菜也好吃。 -greenonion- ♀ (121 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:47:01

• 回国还能没条件啊？想吃啥没有啊？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 04:24:30

• 住亲戚家不开伙，盐都没有 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 07:53:44

• 最可怕的是水煮包菜！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 06:52:30

• 被你一喊，我停止烤蛋糕，网上学了一遍Keto 减磅的原理，上楼睡觉去了：） -凯茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 22:50:09

• 不好意思， -yellowlemon- ♀ (211 bytes) () 04/17/2019 postreply 22:54:19

• 哈哈，最近我管不住自己的嘴 -凯茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 22:58:17

• 有什么必要跟自己过不去呢 马上就要流行胖子了，，， -LiYouCai- ♂ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:08:13

• 哼哼终于穿洋装出门了！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:15:43

• 是啊 以前的马甲太土气啦 呵呵呵 -LiYouCai- ♂ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:17:26

• 有一种病叫酮症酸中毒！减肥只要少吃运动就行了，用这种偏方来减肥反弹会更胖 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:14:46

• 现在流行这个diet，同事她妈妈在治疗乳癌，医生也推荐这个diet，正在读这篇 -凯茜Cathy- ♀ (380 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:36:35

• 打鸡血也流行过！我这里还有营养学教授专门批评Keto饮食的文章呢！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:44:18

• 刚刚也读了，这个Diet 可能会增加肾脏负担，muscle loss... -凯茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:53:57

• 看来还是健康饮食，多锻炼才好 -凯茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:56:08

• 这样吃法我没办法活啊，我就吃了点nuts, 喝一点牛奶酸奶，肉也没多吃 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:32:34

• 不吃不行，少吃，一点一点的减，适应了再减 -郁金香花园- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:43:51

• 吃些糙米代替精米，用白肉代替红肉，每天运动，减肥和健康都要有！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:46:35

• 每天砍树 -郁金香花园- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:51:15

• 记得要测keto值。 我都不敢走太高。 3-4天的时候最难熬， 生口疮。 挺过就好了。 -greenonion- ♀ (77 bytes) () 04/17/2019 postreply 23:43:27

• 干嘛这么折磨自己呀。自然最好 -唠唠叨叨- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 03:07:17

• 我就沙拉加nuts, dressing, 洪荒之力的大盆量：） -松涛孤雁- ♂ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 03:22:07

• 循序渐进，否则总觉得没吃东西。 -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 03:34:40

• 一辈子都保持吃的和消耗的差不多，就不能胖太多，跟野生动物学进食方法，野生动物基本都没有肥胖问题。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 04:56:08

• 一天一磅太狠太可怕了，还是悠着点吧。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 06:54:05