找到平衡感，一开始可以从plank练起，一般plank能做一分半到两分钟，做这个问题就不大了。

来源: yellowlemon 于 2018-11-29 17:09:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
回答: 怎么做到的？ 由 Yahh 于 2018-11-29 17:07:38

所有跟帖： 

• plank做得我两臂发抖，还不到一分钟。 -Yahh- ♀ 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:11:48

• 每天加5秒到10秒，很快就能超过2分钟了。 -yellowlemon- ♀ 给 yellowlemon 发送悄悄话 yellowlemon 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:14:05

• 好，谢谢！ -Yahh- ♀ 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:17:17

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