走人了，再战黑夜去了。

 

 

所有跟帖： 

• 真不错呢， 你的臂力挺好的， 我应该做不了这个 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:02:41

• 我净折腾这些，时间长了，有技巧就不费劲了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:04:02

• 真功夫，赞！ -水中捞月- ♂ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:03:19

• 赞！ -沙发- ♂ (197 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:03:20

• 差不多 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:04:21

• 有點像啊！ -青柏- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:04:46

• 我练的时候脑子里 -yellowlemon- ♀ (181 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:06:43

• 赞！ -Timshel- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:04:27

• 怎么做到的？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:07:38

• 找到平衡感，一开始可以从plank练起，一般plank能做一分半到两分钟，做这个问题就不大了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:09:15

• plank做得我两臂发抖，还不到一分钟。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:11:48

• 每天加5秒到10秒，很快就能超过2分钟了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:14:05

• 好，谢谢！ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:17:17

• 不错 -Netflixuser- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:08:45

• 蛤蟆功LOL -颠三倒四了- ♂ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:10:16