回家20分钟又得出门
所有跟帖:
• 走人了,再战黑夜去了。 -yellowlemon- ♀ (38 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:00:06
• 真不错呢, 你的臂力挺好的, 我应该做不了这个 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:02:41
• 我净折腾这些,时间长了,有技巧就不费劲了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:04:02
• 真功夫,赞! -水中捞月- ♂ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:03:19
• 赞! -沙发- ♂ (197 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:03:20
• 差不多 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:04:21
• 有點像啊! -青柏- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:04:46
• 我练的时候脑子里 -yellowlemon- ♀ (181 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:06:43
• 赞! -Timshel- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:04:27
• 怎么做到的? -Yahh- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:07:38
• 找到平衡感,一开始可以从plank练起,一般plank能做一分半到两分钟,做这个问题就不大了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:09:15
• plank做得我两臂发抖,还不到一分钟。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:11:48
• 每天加5秒到10秒,很快就能超过2分钟了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:14:05
• 好,谢谢! -Yahh- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:17:17
• 不错 -Netflixuser- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:08:45
• 蛤蟆功LOL -颠三倒四了- ♂ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:10:16
• 换了我,就在咖啡店坐20分钟。小休片刻。 -百乐门- ♂ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 17:23:15