人到中年不想熊腰虎背，一定要练臂力，

来源: Yahh 于 2018-10-10 17:40:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (543 bytes)
练臂力不但能防止手臂长出赘肉，还连带肩背胸一起练了，会让肩部锁骨更明显，背部的肉不再堆起，延缓胸部下垂。
一次我去溜索道，走走溜溜几小时，几天后发现运动胸围明显松了，背部和手臂都被收紧了。

所有跟帖： 

• 是，越练越有劲，还有俯卧撑也可以。 -Yahh- ♀ 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 18:17:56

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