每天在游泳池里做water aerobics,,4小时，一周就减一个尺寸。深水

所有跟帖： 

• 其实无论什么方法，能坚持的就是好方法。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 20:35:46

• 你还是蛮有毅力的，不过我觉得你身材很好，不需要减肥 -tax2- ♀ (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 20:39:19

• 每天4小时？怎么能做这么久？有教练带着？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 20:46:24

• 有时上课，没课的时候自己练，8:00-12:00练到饿了回家吃饭 -tax2- ♀ (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 20:51:11

• 这么厉害，我最近都没下水，是该去游泳了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 21:03:15

• 过犹不及。 -巴哈马妈妈- ♀ (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 20:55:47

• 每天四小时不现实啊。首先坚持不了。其次对头发皮肤肯定不好。 -yukimama- ♂ (0 bytes) () 10/05/2018 postreply 03:57:46