自己能做的是,保暖,被子厚些,睡前暖脚,少喝水,不要喝茶。
多做增加腹肌,后背肌肉的锻炼,提肛动作等等。有时侯,中老年妇女由于内脏下沉,压迫膀胱,也会尿频。
可以适当喝鸡汤,牛肉汤。
中药就是一些一些提气壮阳的药了。
自己能做的是,保暖,被子厚些,睡前暖脚,少喝水,不要喝茶。
多做增加腹肌,后背肌肉的锻炼,提肛动作等等。有时侯,中老年妇女由于内脏下沉,压迫膀胱,也会尿频。
可以适当喝鸡汤,牛肉汤。
中药就是一些一些提气壮阳的药了。
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