这次是塑身美体瘦身,不是以前单纯的减肥,因此,重在坚持下去。
周四下班后锻炼了三个小时 — 三节课
这次是塑身美体瘦身,不是以前单纯的减肥,因此,重在坚持下去。
周四下班后锻炼了三个小时 — 三节课
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坚持就是胜利!懒或者不愿意运动的话,蒸桑拿也有效果:)))
-一脸的美人痣-
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11/03/2017 postreply
08:55:30
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嗯,下次再蒸蒸桑拿
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
08:56:45
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坚持不懈,一年后,体型会回到20多岁的样子,但是体重不减,也许还涨点。
-feier2000-
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11/03/2017 postreply
08:56:54
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争取坚持下去,看看到底是什么样子 :)
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
08:59:25
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你太逗了,别人跳,你坐那里照相。。。哈~加油!!
-午后阳光亮-
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11/03/2017 postreply
08:57:05
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我老公看完我发在朋友圈里照片也说,别人都在努力锻炼,我在玩手机 :)
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
09:01:12
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戒掉晚餐吧
-青柏-
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11/03/2017 postreply
09:00:58
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回家后还是会吃一些菜汤啥的,总说不吃,可是我老公每天完上做的菜和汤还是诱人
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
09:03:26
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三小时,厉害!同样重量的肌肉比肥肉的体积小
-WenWen.-
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11/03/2017 postreply
09:01:32
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感觉锻炼以后精神状态的确会比较好
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
09:04:55
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体重不下说明是脂肪变肌肉了。
-gamlastan-
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11/03/2017 postreply
09:04:17
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希望身体能够变得圆润坚实 :)
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
09:06:12
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保持正常的脂肪率就可以了。
-gamlastan-
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11/03/2017 postreply
09:07:08
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这次按塑身计划进行的,看看最后会是什么样的 ,陆续来回报 :)
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
09:09:49
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贵在坚持,不要贪多
-一点点-
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11/03/2017 postreply
09:10:31
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嗯,记住了
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
09:13:14
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根据老师体型,看上去yoga比zumba更管用
-pollyli-
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11/03/2017 postreply
09:14:10
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有道理 :)
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
09:15:11
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不错。 不要在locker room里拍照。
-greenonion-
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11/03/2017 postreply
09:30:43
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是,是顾虑拍到人吧!,我是特意不照到人
-一粒樱桃-
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11/03/2017 postreply
09:37:15
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