最近锻炼体重没减但是感觉肥肉被Squeezed 掉一些

这次是塑身美体瘦身，不是以前单纯的减肥，因此，重在坚持下去。

周四下班后锻炼了三个小时 — 三节课

所有跟帖： 

• 坚持就是胜利！懒或者不愿意运动的话，蒸桑拿也有效果：))) -一脸的美人痣- ♂ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 08:55:30

• 嗯，下次再蒸蒸桑拿 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 08:56:45

• 坚持不懈，一年后，体型会回到20多岁的样子，但是体重不减，也许还涨点。 -feier2000- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 08:56:54

• 争取坚持下去，看看到底是什么样子 ：） -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 08:59:25

• 你太逗了，别人跳，你坐那里照相。。。哈～加油！！ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 08:57:05

• 我老公看完我发在朋友圈里照片也说，别人都在努力锻炼，我在玩手机 ：） -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:01:12

• 戒掉晚餐吧 -青柏- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:00:58

• 回家后还是会吃一些菜汤啥的，总说不吃，可是我老公每天完上做的菜和汤还是诱人 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:03:26

• 三小时，厉害！同样重量的肌肉比肥肉的体积小 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:01:32

• 感觉锻炼以后精神状态的确会比较好 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:04:55

• 体重不下说明是脂肪变肌肉了。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:04:17

• 希望身体能够变得圆润坚实 ：） -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:06:12

• 保持正常的脂肪率就可以了。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:07:08

• 这次按塑身计划进行的，看看最后会是什么样的 ，陆续来回报 ：） -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:09:49

• 贵在坚持，不要贪多 -一点点- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:10:31

• 嗯，记住了 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:13:14

• 根据老师体型，看上去yoga比zumba更管用 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:14:10

• 有道理 ：） -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:15:11

• 不错。 不要在locker room里拍照。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:30:43

• 是，是顾虑拍到人吧！，我是特意不照到人 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:37:15

• 下次不着了 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:37:46