中年女减肥的困惑，我减了8公斤。后果就是面黄肌瘦，看着很显老。怎么办？

我朋友胖胖的，皮肤也水灵灵的。她说女人中年后就该胖点，这样可以把皮肤撑起来。我老公也说我看着像非洲难民。

怎么办？天天化妆有点烦，怎样可以少吃而且皮肤好？谢谢了

所有跟帖： 

• 多喝水，再撑起来，哈哈 -我也说句实话- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:24:30

• 胖回去 -音爆- ♂ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:25:49

• 不想再胖了，还想再减4公斤。老公说别再减了，和他走一起，我看着像他大姐了。 -chanjiu- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:29:38

• 上照片 -大米和小麦- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:29:25

• 看你怎么减下来的。锻炼可以使皮肤紧致还有点肌肉。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:30:28

• 就是节食，不吃晚餐，喝水。午餐要减半。早餐正常吃。 -chanjiu- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:34:02

• 这样坚持多久减了这么多？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:43:30

• 每天砍树，一定脸蛋红扑扑的 -郁金香花园- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:44:23

• 可不是么 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:45:12

• 要保证营养均衡，肉和菜的分量不能减，碳水化合物可以减一半。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:46:04

• 不想胖起来，好像只能去拉皮了。 -ca2004- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:33:51

• 要不吃点肥肉。看看能不能长点皮下脂肪. -ca2004- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:37:48

• 太逗了，那不还是长胖的意思么，哈哈 -茹烟- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:48:07

• Need fat to burn fat. -ca2004- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:51:41

• 对，不吃饱了哪有力气减肥啊 -茹烟- ♀ (169 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:53:05

• 喝粥油。 -心苔- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:46:02

• 你原本有多重啊？这减了%多少？感觉减的太多了。女的太瘦了，也容易生病的。 -N.- ♀ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 22:51:02

• 靠锻炼身体减肥不会吧，靠饿减肥能不像非洲难民 … -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 04:10:09

• 你L G可真会说话呀。。。LOL -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 05:14:02

• 锻炼的目的是，减脂的同时要增肌。否则不是跟难民一样，纯饿瘦的吗？ -相思拌饭- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 05:26:45

• 减8公斤很厉害了, 我大约减了2.5公斤, 用了一个月了, 希望能再减9公斤左右 -gzlady- ♀ (198 bytes) () 08/15/2017 postreply 05:38:38

• 厉害～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 05:54:01

• 是楼主厉害 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 06:27:25

• 年纪大点的人需要一定的脂肪，否则有点小毛病就抗不住的，年轻人也一样啊 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 06:14:53