我剪过，15年前一个月减5磅，现在要小心关节，找一个帅哥当coach比较有动力

我现在每天10个小时一周4天上班，

现在跟经历申请一天8小时上5天班，只有这样才能保证天天锻炼

 

所有跟帖： 

• 关键就是坚持，减重靠少吃，塑身靠运动。最后就是养成习惯，这个年纪减肥不容易。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 08/04/2017 postreply 19:34:25

• 你说的对，这次以塑身调整为主，关键是申请换上班时间过了申请日期，我经里还得向更上级申请，比较麻烦 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 08/04/2017 postreply 19:39:59