顶级专家谈防治糖尿病

★“三五防糖法”包 括：1.预防糖尿病的五个要点：多懂、少吃、勤动、放松以及必要的时候服药。2.治疗糖尿病的五驾马车：教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗以 及病情监测。3.五项达标：体重达标、血糖达标、血压达标、血脂达标、血液流动性达标。那么，什么叫达标？记住“七、十、七原则”——空腹血糖控制在7 毫摩尔/升以下，餐后血糖10 毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白7%以下，这就达标了。另外，我们不主张血糖达标者用药。

★ 少吃淀粉能预防糖尿病是个误区。拿 北京来说，40 多年前人们当然是淀粉吃得多，那个时候限量供应，每人每月只有3 两肉，但那个时候糖尿病患者远没有现在多。预防糖尿病应该这样吃：主食的定量为每天4~8 两，肉类每天1~2 两，青菜不限。60 岁以上每天运动坚持30~60 分钟，时间过长会对关节有磨损，同时会增加肾脏负担，那么运动强度要控制在心率为170 减去年龄。

★ 二甲双胍要放到饭前吃。因为它有抑制食欲的功效，最好是嚼碎。二甲双胍75 岁以上患者慎用，因为它对肾功能有影响。

★ 2 型糖尿病中50%~60% 是通过遗传发挥作用的，1 型糖尿病的遗传因素也占50%左右，略小于2 型糖尿病。预防糖尿病记住俩字儿——别胖。

★ 妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，叫做糖尿病合并妊娠；而妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病表征的，称为妊娠期糖尿病，后者在生完孩子之后疾病可能就消失了。1/3 的中国孕妇血糖不正常，检查也不及时。建议在怀孕3 个月和6 个月时各检查一次血糖，对母婴都有益。口服药物成分不保证不进入乳汁，所以还是选择胰岛素为妙，胰岛素代谢之后对孩子没有任何影响。

所有跟帖： 

• 向红丁和糖尿病健康教育 -国府- ♂ (1114 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:17:23

• 目前，1 型糖尿病患者的期望寿命只达到了正常人平均寿命的80% -国府- ♂ (194 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:19:45

• 糖尿病人失眠- -国府- ♂ (306 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:25:34

• 一直看就能催眠吗？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:29:10

• 俩字：减肥：） -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:17:55

• 那谁谁看过来，向教授也是主委！这种照片怎么看着好像脱水了一样，丑颜相机照的 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:27:16

• 是啊，以前人没肉吃，基本靠饭填肚子，没啥糖尿病。还是现在营养太过剩，少吃点才好 -青花- ♀ (1 bytes) () 03/23/2017 postreply 15:33:32

• 但是已经得了的还是要少吃淀粉 -青花- ♀ (3 bytes) () 03/23/2017 postreply 15:34:39