今年邻居搬家，给了我一台自行车。

冬天出不了门，练起来不错。没有重量压在膝关节上，不需要预先的warmup。每天三十分钟。一个月下来，目前能作这个：一腿前伸，两手臂左右平伸，金鸡独立；下蹲再起来，左右腿可以各五次。锻炼前就能作两次。:).

所有跟帖： 

• 传统形的那种？ -pink_adobe- ♀ (2 bytes) () 01/17/2015 postreply 08:10:17

• proform, 920s, EKG. -农村出来的博士后- ♀ (0 bytes) () 01/17/2015 postreply 08:14:12

• 多谢！ -pink_adobe- ♀ (3 bytes) () 01/17/2015 postreply 08:16:13

• 自行车的坏处，嘿嘿。黑屁股，爆小腿。。。 -味苦- ♂ (0 bytes) () 01/17/2015 postreply 08:21:20