第二个问题,我是改吃全麦食品,豆子,早上加水果,或中午适当补充蛋白质类食品,也解决了。
试试按时上床睡觉,尽量在10点前。我一般10点半以后就比较难入睡。
GOOD LUCK!
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加注:早上用各种谷物豆类混合vitamix打粥
-rain007-
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07/21/2014 postreply
12:49:08
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哪,那我试试。哪几咱谷物豆?煮好了打吗?
-ahya-
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07/21/2014 postreply
12:52:08
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我都是家里有啥就加啥,通常这几种不变
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07/21/2014 postreply
12:54:42
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没有vitamix的话,用magic bullet也可以打碎好像
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07/21/2014 postreply
12:57:09
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其实我认为你这2个问题时一个问题,bm解决了,睡觉就好了。
-rain007-
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07/21/2014 postreply
12:59:36
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我也觉得它们应该是同一问题
-ahya-
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07/21/2014 postreply
13:20:41