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最常见的就是俗称“鬼压床”的经验。中医古典则称之为“梦魇”。睡眠医学专有名词叫做“睡眠瘫痪”。根据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身)，人数比例不算低。

现代医学认为睡眠可分成快速动眼期以及非快速动眼期两阶段，在快速动眼期时的睡眠会作梦，而身体除了眼球不停转动外，其他的肌肉可是全部松弛下来， 身体动弹不得，身体不听使唤。这情形偶尔在刚入睡或快醒来时发生，或者在快速动眼期忽然被吵醒，就会发生睡眠瘫痪。虽然前后可能只有短短的一、两分钟，但 身陷其中的人感觉有如一个世纪之久。因为头脑意识清楚但对身体被拘束住了，发不出声音，也没办法挥手求救，即使旁边有人，也浑然不知看起来熟睡的他发生了 什么事。

一般而言，疲劳过度、胃肠道病变、停用安眠药数周，与不当睡姿，如两手放胸前，都是引起半梦半醒之间“鬼压床”的诱因。有学者曾针对223例梦魇者 进行血液常规检查发现，女性平均血红蛋白为107.3g/L、男性为123.1g/L，都低于正常值。若给予补气益血、镇惊安神等抗贫血、调节自律神经的 药物，血红蛋白数值上升正常，梦魇问题也能有效改善。

贫血是诱发梦魇的原因之一。贫血者本来心、脑供氧不足容易呈现头晕心悸，加上睡后血压下降，心脑缺氧更形加剧，形成大脑皮层运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态，而出现神智清楚、运动瘫痪的情形。女性月经来潮、或过多者都是好发族群。

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• 舞女成舞男了... -房奴乙- ♂ (0 bytes) () 10/24/2013 postreply 11:34:13

• 原来是个花木兰... -房奴乙- ♂ (0 bytes) () 10/24/2013 postreply 11:36:58

• 原理都知道，很难讲明白的。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/24/2013 postreply 11:48:33