你可直执拗，人和人不一样，我要是晚饭吃得不够饱，反而绝对会睡不好

吃撑了不影响我睡觉，倒是家里如果忽冷忽热有噪音，一定会醒很多次。人自己的身体自己最知道，你认为的原因提一两次就好，他都认为不是了你再坚持就很烦了。家里枕头会不会太高太低？另外傍晚运动有时会导致过度兴奋，不妨试试改到早上。