我中午晚上吃的东西都是可以直接算热量的,晚上粗糙点,500-800的样子吧!
我只喝水和茶,不吃甜点,饿了吃些水果,比如葡萄,苹果,如果是晚上,就是草莓,黄瓜之类的
所有跟帖:
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你确定一顿有800?800好像很多了啊。
-cafeaulait-
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05/05/2012 postreply
07:24:58
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平时500,但是周末有800了,但是我摄入总量还是低于1500啊,比如周五晚上出去吃,那我午饭也就一个苹果
-9876543-
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05/05/2012 postreply
07:27:50
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我真的觉得按你开的单子,每天也就1000卡。
-cafeaulait-
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05/05/2012 postreply
07:45:32
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我吃肉啊,主食不多,但是我吃的肉挺多的,现在尽量吃白肉,红肉和白肉对半吧!
-9876543-
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05/05/2012 postreply
07:47:35