可是我一天跳4-5次,加起来也有200了啊,和跑步30分差不多了

所有跟帖： 

• 要一次完成这些这些运动。否则，作用不能叠加。 -知名度比较高- ♀ (0 bytes) () 05/05/2012 postreply 07:28:51

• 我只能在上班的时候跳绳啊,一次跳30分钟太累了,从来没有1次跳10分钟过.但是每次跳绳 -9876543- ♀ (95 bytes) () 05/05/2012 postreply 07:37:48

• 你这样运动,只会使你更容易胖.要一次性持续地做完才有减肥效果. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 05/05/2012 postreply 07:32:59

• 一次跳绳消耗50,一天4次消耗200,摄入的热量不变的情况下,我也应该减少200卡热量啊! -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/05/2012 postreply 07:39:10

• 人体是个动态系统，不是那么简单的线性关系。我觉得你的方法适合维持体重 -xchmm- ♀ (0 bytes) () 05/05/2012 postreply 07:45:18