拉铁就是咖啡加牛奶，

bagel也不是什么大不了的，蛋糕是有问题，

如果你长期这样吃，体重没问题，也就是你的总热量还是比较好，但其实最后是身体的脂肪含量，不光瘦，还要有肌肉才好，身材才好看，也比较健康

所有跟帖： 

• 我的经验，早餐吃啥都吃不胖，肌肉比较难，我好像没有啥肌肉 -园田- ♀ (0 bytes) () 04/28/2012 postreply 20:42:13

• 如何比较准确测量脂肪含量呢，在家只能用尺加计算？ -香香生煎馒头- ♀ (0 bytes) () 04/28/2012 postreply 20:43:03

• 只能在实验室测，如果你真想知道，让你的医生帮你测 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 04/28/2012 postreply 20:52:26

• 谢谢了。我测量胳膊啥量得累死了。看电视上人是躺在水池里测。我就练肌肉吧~~~~~：） -香香生煎馒头- ♀ (0 bytes) () 04/28/2012 postreply 20:55:04

• 你是怎么练肌肉的？ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/28/2012 postreply 21:08:15

• Dumbbell, kettlebell,push ups, pull ups, handstand push ups, bar -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/28/2012 postreply 21:11:39

• Barbell Olympic lifts... -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/28/2012 postreply 21:12:32