天气渐冷,坚持了一春夏的走路上下班,再往后可能会遇阻力了:冬天的大雪天会不会马上就来了?想起每个冬天总有那么几场大雪,路上艰难行驶的车们,心里已经开始打退堂鼓了。不过经过这半年左右的坚持,走路还是走出了一点成绩的:一是体重减了几磅,有两条闲置很久的牛仔裤,意外的不费劲就穿进去了,可喜可贺!二是走路的时候可以有时间思考了,当然都是天马行空,胡思乱想了,好处是让思想自由的飞一会儿,平时哪有时间啊。这第三就是省汽油了,支持环保了不是。
能走路上下班也是一种幸福哟,有多少人达不到这条件呢。不过话说回来,坚持走下来也不容易,一天来回下来也要1个多小时,尤其早上想睡多一会儿的时候,汽车就扒在家里,还要腿儿着,还真需要点毅力。还有家人的无比关心,怕我累着,坚持要我开车,或者送我的心意我有时还真盛情难却了,好像不接受就不安心似的,因为但凡我一喊累,马上就有人抗议,说我不识好歹了。
经过这一段时间的尝试,我自己也总结了一点小心得,如果你有条件,也加入到走路上下班的队伍吧。
1. 路程不能太远,做好在半小时之内到达。如果太远,很累,上班的时候会感到疲倦。
2. 走的不要太快或者太慢。太快,走的一身汗,有汗味儿到公司当然不太好。太慢达不到锻炼的目的,早上还容易迟到。
3. 提前几分钟出发,这样到公司后,可以稍修整一下,再开始工作。
4. 穿舒适的鞋子,必须的。
5. 早上如果出门早,多加一件外套,或者里面加一件是背心,护住心肺。
6. 准备帽子,夏天遮阳,冬天就不解释了,必须的。总之,根据天气调整。根据你所在地区的气候适当调整。
7. 身体不舒服的时候还是开车或者坐车吧。
8. 出门之前喝点水。
9. 最好背双肩包,否则两手轮流拎包,累还麻烦。
10. 尽量不走大马路,汽车尾气有污染。
11. 随身听最好还是不要戴,除非你特喜欢,但是过路口时一定要左顾右盼。
最后一条,贵在坚持,无论有什么理由,一周也抽出3-4天,坚持走路上下班,不出3个月,一定有效果。
想起上学的时候,每天都是走路上下学,一天两个来回,那时大家觉得太正常不过了,现在走路倒成了难得的事情了。呵呵,时光倒流了。
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