你这运动量已经很大了，爬山我从来没有超过10迈。但是我的体重很容易维持。 身材也是。

 你是不是对自己的身材要求极高啊？  我做的运动基本就是跑25-30分钟，加上15-20分钟的器械练肩膀和后背。臂力，但是每2-3三天才去一次健身房。  平时每1-2天作一次瑜伽。  不过这点运动量少了点。  一年前是一个星期骑车2-3次，跳舞一次（运动量很大，就像练芭蕾），爬山（短距离，不超过5迈）一周2次。 体重任凭怎么海塞都上不去，以为身体出了毛病。

所有跟帖： 

• 羡慕你基因好，我不容易保持 -小马甲MM- ♀ (0 bytes) () 12/06/2010 postreply 11:03:23