实用养生简化版。

1。 上车系安全带。小心驾驶。
2。 不抽烟，适量喝酒。
3。 节制饮食。只要不是毒药和三聚氰胺，爱吃什么吃什么。关键是总热量，总脂肪量，总糖量，和总盐量。有超重倾向又懒得算卡路里的，只要记住常带三分饥。 尽量避免在饭店吃饭。无论中餐西餐，都是高油高盐的。
4。 适度运动。
5。 到了一定岁数后要定时体检。主要查血压血糖血脂和癌症普查。
6。 保持良好的心态和人际关系。
7。 没了。

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• 2、不抽烟、不喝酒、不杀生。 -astermatch- ♀ (0 bytes) () 10/13/2008 postreply 21:22:49