习惯性地抑制排便冲动，与肠癌、痔疮、肛门撕裂和脱垂等的风险增加有关。肠胃病学的黄金法则就是：想拉就要拉。

为什么憋便会对你的肠道造成严重损害——一位肠胃病学家的解释

所有跟帖： 

• 还有这种事情？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 13:34:00

• 这个我不识字的祖母都知道，从小教育憋尿成病憋屎成灾 -招风耳朵- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 14:40:51

• 我的观点是：不想拉也要拉，最好一天一次，固定时间 -越王- ♂ (418 bytes) () 01/11/2026 postreply 16:33:58

• 每天吃够足量的膳食纤维，肠胃会非常好，完全不存在诸如此类的问题。所有这些都应该是自然发生而不是人为和刻意去做的。膳食纤维 -古来万事- ♀ (24 bytes) () 01/11/2026 postreply 17:15:45

• 这个链接中有一个有关的词”Ghost Wipe“。是"吃与活”教授介绍的。 -古来万事- ♀ (146 bytes) () 01/11/2026 postreply 17:34:08

• 同意。吃教授好久不见了，愿他一切都好。 -越王- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 17:41:41

• 同祝愿他一切都好！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 17:43:32