越王负重深蹲贴，我参与了讨论，但真正意识到深蹲的重要性还是从学鬼步舞开始。

来源: lawattaction 于 2021-03-27 14:00:26 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (689 bytes)
本帖于 2021-03-27 14:03:46 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

在國內，大家忙著學新步，我卻忙著練深蹲（加強大腿力量）和雙腳掌放馬路牙子上（拉伸小腿肚子），這一切都是為了保護膝蓋。跳鬼步舞相當於蹦床，（又不同与蹦床，因為有手腳肩膀甚至頭的協調作用在裡面，还要记步子，做出快速反应）這時，我意识到越王是高手，更重要的，他还是医生，不跟他跟谁？

昨天，他指出了视频中练臀中肌的时间段，正和我意。

越王，还无意剧透了他在练静坐，已经半年过去了，我在等着他的分享，跟他练静坐。哈哈！越王想一句话打发我，没门！

所有跟帖： 

• 静坐我不是已经说过了吗 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (161 bytes) () 03/27/2021 postreply 14:38:58

• 平板怎么了？有什么不好？静坐放弃，我理解同意。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2021 postreply 07:19:44

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