欢迎MM来健坦分享！受MM视频的启发把Bridge和Plank加入到我的Daily Exercise Routine让我受益无穷

所有跟帖： 

• 现在久坐久蹲久站腰背都不受影响。核心力量加强后我的负重背心也从12lb增加到了15lb。重训重量也上了一个台阶。再谢MM分享！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 06:24:41

• MM总是这么nice客气～MM能坚持下来而且循序渐进的练习，很棒哒！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 08:36:09

• 我上班忙时一坐好几个小时不动。结果脖子和眼睛不舒服。腰酸背痛到没有. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 10:18:17

• 我一位朋友上班经常一坐几个小时，脖子和肩那一块很不舒服。已经变成长期的了。不知什么能帮助. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 10:41:24

• MM也在，问好～才发现城里有这个坛子大家交流运动健身的，就过来逛逛。 -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 08:35:05

• 是的。我很喜欢健坦。这里的坦友很热心很友好。我在这学了好多东西。MM常来. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 10:10:37

• 太棒了，谢谢MM告诉我～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 12:40:51