HITT运动相当于剧烈运动。之前不warm up很容易受伤。所以我更喜欢gym一小时的课。

来源: kathyzh 于 2020-06-04 09:38:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (91 bytes)
本文内容已被 [ kathyzh ] 在 2020-06-04 09:41:59 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

warm-up, exercise, and finally stretch. One hour body work class or Zumba class.

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• 突然开始做确实危险，所以我在前面加了几个热身动作 -流连薰衣草- ♂ 给 流连薰衣草 发送悄悄话 流连薰衣草 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2020 postreply 20:52:24

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