HITT运动相当于剧烈运动。之前不warm up很容易受伤。所以我更喜欢gym一小时的课。

来源: kathyzh 于 2020-06-04 09:38:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (91 bytes)
本帖于 2020-06-04 09:41:59 时间, 由普通用户 kathyzh 编辑

warm-up, exercise, and finally stretch. One hour body work class or Zumba class.

所有跟帖： 

请您先登陆，再发跟帖！