HITT运动相当于剧烈运动。之前不warm up很容易受伤。所以我更喜欢gym一小时的课。

来源: 于 2020-06-04 09:38:25 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

warm-up, exercise, and finally stretch. One hour body work class or Zumba class.