学习了教练的跑步姿势，保持收腹，发现好了很多

跑起来轻松多了，一口气能跑2小时不停歇的感觉又回来了。

保持收腹，上身不再前倾，感觉是腰部在用力，屁股带动大腿，大腿带动小腿，这样大腿不累保护好膝盖。

但不清楚有没有送胯的动作。：）

所有跟帖： 

• 跑步时始终保持收腹的好处是，根本不用练，做100个仰卧起坐很容易 -free2005- ♀ (219 bytes) () 05/21/2020 postreply 22:43:13

• 任何时候都保持收腹挺胸提臀，年轻5岁。反之，加5岁。 -Shanghaigirl98- ♀ (177 bytes) () 05/22/2020 postreply 00:11:45