学习了教练的跑步姿势，保持收腹，发现好了很多

来源: 于 2020-05-21 22:38:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑起来轻松多了，一口气能跑2小时不停歇的感觉又回来了。

保持收腹，上身不再前倾，感觉是腰部在用力，屁股带动大腿，大腿带动小腿，这样大腿不累保护好膝盖。

但不清楚有没有送胯的动作。：）