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» 如果不觉得很累或筋疲力尽是不是就是有氧。觉得小步伐低速率跑常常感觉没跑一样,
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如果不觉得很累或筋疲力尽是不是就是有氧。觉得小步伐低速率跑常常感觉没跑一样,
来源:
tidytiger
于
2019-10-12 17:26:21
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回答:
性质上肯定归为有氧运动。但是随着实施时的运动强度不同,能量代谢上会有不同
由
coach1960
于
2019-10-12 15:00:29
跑完也不太能感觉到runner‘s high。还是有一定的强度才能有那种high的感觉。
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