有氧有什么门道呢？

我一开始是单纯为了降血脂。 医生说我LDL太高，有心血管疾病的风险，要我锻炼。 

结果才练了一个月，血脂还没去测不知道如何，体重降了，尺寸也从4变成2。

锻炼对于我来说是立竿见影啊

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• 不同的运动都是需要掌握相应的技巧啊。在有就是休息和营养的必要。学问主要体现在在效率上和安全上。盲目地使大力气，不可取。 -40er- ♀ (0 bytes) () 07/12/2019 postreply 10:34:29