我的理解是，提高步频，维持着这个节奏，有利于身体适应那个频率。真正跑的时候，加大每步的力度，速度自然会上去

来源: 40er 于 2019-04-02 11:16:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 力度和步长，可以通过局部肌肉的力量训练帮助提高 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2019 postreply 11:18:05

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