我的理解是，提高步频，维持着这个节奏，有利于身体适应那个频率。真正跑的时候，加大每步的力度，速度自然会上去

来源: 于 2019-04-02 11:16:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次