总觉得这个动作锻炼后面的那些肌肉的效果不高。

所有跟帖： 

• Then, go with DB suitcase, or DB front rack. -TBz- ♂ (0 bytes) () 02/07/2019 postreply 20:17:05

• 刚在网上学习了一下。lunge是挺累的，以前没有注意使用后面的肌肉，以后留心，看看有没有增进。 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 04:53:01