这些每天的低强度都做的,但是觉得是不是上重量训练会提高比较快?
所有跟帖:
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上杠铃。女的长肌肉比较难,所以要用中大重量杠铃刺激,另外吃的要跟上。
-爱吃肉的胖子-
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02/07/2019 postreply
19:29:21
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好的,谢谢!
-40er-
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02/07/2019 postreply
19:32:35