上杠铃。女的长肌肉比较难,所以要用中大重量杠铃刺激,另外吃的要跟上。

本帖于 2019-02-07 19:31:48 时间, 由普通用户 爱吃肉的胖子 编辑

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好的,谢谢! -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2019 postreply 19:32:35

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