好！看来没事，继续锻炼！

来源: lawattaction 于 2019-01-21 12:54:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (444 bytes)
回答: 这篇是我个人经历的故事，见内 由 coach1960 于 2019-01-21 12:24:01

我的锻炼强度不大，有点类似您上面提到的体操，而且喝了很多冷冻的beets 和rhubarb，（还有苹果）加上开水打碎喝也不凉，肠胃反应很好。

我很高兴：

1. 尿有劲，量大（以前光脚，没穿保暖袜，有点尿频），颜色深。

2.运动，重点是加强肠子功能（肠子的免疫力占70%，太重要）和劈腿（玩cool）

所有跟帖： 

• 怎样加强肠子功能呢 ？ -free2005- ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2019 postreply 13:02:44

• 走路，瑜伽前湾后弯左弯右弯，上犬式等 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 14:48:01

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