我觉得有氧和无氧根据锻炼的强度。即使是力量训练中，大口喘气，说不上话就应该是有氧。比如做mountain climbers, j

所有跟帖： 

• Jumping squad -40er- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 11:59:25

• "大口喘气，说不上话就应该是有氧"---- 笔误？ 是说无氧？ -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 12:04:24

• 你是对的。喘不上气，不能进行流畅的对话，应该是无氧状态 -40er- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 12:16:32

• 对了。热瑜伽里这种无氧状态很多，而且持续挺长，10秒，20秒，30秒 甚至更长 -lawattaction- ♀ (1448 bytes) () 12/06/2018 postreply 13:37:16