每次跑完这些运动后都得去看看按摩师、针灸师，把过度使用的肌肉给松解回来，否则你是自己在人工发展激痛点和粘连。

来源: ephd 于 2018-11-24 16:35:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 谢谢 -free2005- ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2018 postreply 17:29:29

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