每次跑完这些运动后都得去看看按摩师、针灸师，把过度使用的肌肉给松解回来，否则你是自己在人工发展激痛点和粘连。

来源: ephd 于 2018-11-24 16:35:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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